Anemija (mažakraujystė) nebūtinai visada yra susijusi su geležies trūkumu. Geležies trūkumas yra viena iš dažnų anemijos priežasčių, tačiau yra ir kitų veiksnių, kurie gali prisidėti prie šios būklės atsiradimo.
Kas yra anemija, arba kitaip mažakraujystė?
Anemija, kitaip vadinama mažakraujyste, yra būklė, kai organizme trūksta sveikų raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino arba jie netinkamai veikia. Pagrindinė raudonųjų kraujo kūnelių funkcija yra pernešti deguonį iš plaučių į kitas kūno dalis. Jei organizmas neturi pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių arba jie netinkamai funkcionuoja, gali atsirasti įvairių simptomų, tokių kaip nuovargis, silpnumas, galvos skausmai, blyški oda ir kiti – reiškiančių anemiją.
Anemijos pranašas – geležies (feritino) trūkumas
Geležies (feritino) trūkumas yra viena iš dažniausių anemijos priežasčių. Feritinas yra baltymas, atsakingas už geležies saugojimą organizme, ir mažas jo kiekis gali rodyti, kad organizmas neturi pakankamai geležies atsargų. Kai organizme nėra pakankamai geležies, sutrinka raudonųjų kraujo kūnelių gamyba, o tai lemia mažakraujystę. Geležies trūkumas gali kilti dėl įvairių priežasčių, įskaitant nepakankamą geležies suvartojimą maiste, blogą geležies absorbciją virškinimo sistemoje, kraujavimą arba nėštumą. Tinkamas diagnozės nustatymas ir gydymas, kuris apima papildų vartojimą arba padidintą geležies turinčių maisto produktų suvartojimą, gali padėti kovoti su anemija, susijusia su geležies (feritino) trūkumu.
Kuo skiriasi feritinas ir geležis?
Feritinas ir geležis yra susiję, tačiau tai yra skirtingi dalykai organizme.
- Geležis
Geležis yra mineralas, kuris organizme atlieka labai svarbų vaidmenį. Ji yra būtina daugeliui procesų, įskaitant hemoglobino gamybą, kuris yra raudonųjų kraujo kūnelių dalis ir atsakingas už deguonies pernešimą. Geležis taip pat yra svarbi imuninės sistemos veiklai ir daugeliui fermentų, kurie dalyvauja biocheminiuose procesuose, katalizuoti.
- Feritinas
Feritinas yra baltymas, atsakingas už geležies saugojimą organizme. Kai organizme yra geležies perteklius, feritinas padeda jį saugoti, kad būtų išvengta žalingo pertekliaus poveikio organizmui. Kai organizme trūksta geležies, feritinas gali atpalaiduoti geležį, kad organizmas galėtų ją panaudoti įvairiems procesams, tokiems kaip hemoglobino gamyba. Feritinas taip pat yra vienas geriausių rodiklių, siekiant nustatyti geležies kiekį organizme.
Anemijos simptomai: kada vertėtų sunerimti?
Anemijos simptomai gali būti įvairūs ir priklauso nuo to, koks yra kraujo trūkumas. Tačiau yra keletas bendrų simptomų, į kuriuos verta atkreipti dėmesį:
- Nuovargis ir silpnumas – vienas iš dažniausių anemijos simptomų. Jei nuovargis yra ilgalaikis ir net poilsis neleidžia jo atsikratyti, tai gali būti įspėjamasis signalas.
- Blyškumas, bloga plaukų, nagų būklė – anemija gali sukelti odos, blakstienų, lūpų bei nagų blyškumą, taip pat, gali padažnėti plaukų slinkimas bei nagų lūžinėjimas, sluoksniavimas, dėl susilpnėjimo.
- Sutrikęs širdies ritmas – kraujui pritrūkus geležies, širdies raumuo gali būti priverstas sunkiau dirbti, dėl ko gali atsirasti sutrikęs širdies ritmas ar kiti susiję simptomai.
- Centrinės nervų sistemos pažeidimai – nepakankamas geležies kiekis gali mažinti deguonies tiekimą į smegenis, sukeliantį dažnus galvos skausmus ir galvos svaigimą, taip pat vangumą, apatiją, sublogėjusią atmintį, depresiją, sunkumus susikoncentruojant.
- Raumenų bei kaulų sutrikimai – padidėjęs raumenų, sąnarių skausmas, sulėtėjęs kaulų gijimas (lūžio atveju).
- Šaltos rankos ir kojos – geležies trūkumas gali paveikti kraujo tekėjimą į galūnes, dėl ko rankos ir kojos dažnai gali būti šaltos.
- Kvėpavimo sunkumai – anemija gali sukelti kvėpavimo sunkumus ir dusulį, ypač fizinio aktyvumo metu.
- Virškinimo sutrikimai – anemija kartais gali sukelti skrandžio ar žarnyno sienelės uždegimą, kuris pasireiškia skausmu ar sunkumu skrandyje, apetito praradimą, kraujavimą, svorio mažėjimą.
Jei pastebite šiuos simptomus ir jie ilgai neišnyksta arba net sustiprėja, svarbu kreiptis į sveikatos specialistą. Tik jis galės atlikti atitinkamus tyrimus ir nustatyti priežastis, taip pat paskirti tinkamą gydymą.
Feritino tyrimas P9 klinikoje (feritino, geležies norma kraujyje)
P9 klinikoje galite atlikti feritino tyrimą, kuris padės nustatyti Jūsų organizmo geležies lygį. Tyrimas yra svarbus norint gauti tikslią informaciją apie Jūsų sveikatos būklę, ypač jei turite įtarimų dėl geležies trūkumo ar pertekliaus. Pasitikėkite mūsų profesionalių specialistų komanda, kuri ne tik atliks tyrimą, bet ir suteiks Jums išsamią informaciją bei rekomendacijas atsižvelgiant į gautus rezultatus. Jūsų sveikata mums svarbiausia. Registracija čia.
Geležies lašelinė: nauda ir pasisavinimas
Geležies lašelinė, arba kitaip vadinama intraveninė terapija, dažnai naudojama siekiant kompensuoti geležies trūkumą organizme. Intraveninės terapijos metu per veną į kraują tiesiogiai infuzuojama geležis. Šios lašelinės yra paprastai prieinamos ir gali būti skiriamos įvairiais atvejais, kai organizmui reikia papildomos geležies.
Geležies lašelinės privalumai:
- Greitas Pasisavinimas – geležies lašelinės gali pasižymėti geresniu bei greitesniu pasisavinimu organizme, ypač lyginant su kai kuriomis kitomis formomis, tokiose kaip geležies tabletes, kadangi geležis pakliūna per kraują tiesiai į organizmą.
- Toleravimas – kai kurie žmonės gali patirti virškinimo sutrikimus arba neigiamai reaguoti į geležies tabletes, ko dažniausiai nepasitaiko kalbant apie intraveninę terapiją, kadangi lašelinės gali būti geriau toleruojamos.
- Skonis – kai kuriems žmonėms sunku gerti geležies turinčias skystesnes medžiagas dėl nemalonaus skonio, todėl lašelinės forma gali būti priimtinesnė.
- Patogumas – vartojant geležies lašelines, galima lengvai reguliuoti dozę, kuri tinka individualiam poreikiui. Pasisavinimas gali skirtis priklausomai nuo vartojimo sąlygų, maisto, ar kitų medžiagų, kurios gali paveikti geležies absorbciją.
Svarbu paminėti, kad prieš pasirenkant geležies lašelinę reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų užtikrinta tinkama dozė ir naudojimas bei tinkamumas. P9 klinikoje, lydimi savo srities profesionalų, galite atlikti intraveninę terapiją, siekiant padidinti geležies kiekį. Daugiau apie intravenines terapijas P9 klinikoje skaitykite.
Feritino atsargos: kaip jas papildyti natūraliai?
- Vartoti maisto produktus turinčius daug geležies.
- Vartoti maisto produktus, turinčius daug vitamino C, kad palengvinti geležies absorbciją.
- Vengti maisto produktų, kurie stabdo geležies absobciją (kava, gazuoti gėrimai, pienas, arbata)
- Stengtis malšinti stresą meditacija ar kitais būdais, siekiant sumažinti rūgštingumą, kuris kelia pavojų geležies atsargoms.
- Į kasdieninį gyvenimą įtraukti fizinę veikla, siekiant pagerinti kraujotaką.
Feritinas maiste
Didžiausias feritino kiekis slypi tinkamuose maisto produktuose, tad siekiant padidinti feritino kiekį galima pasirinkti tam tikrus maisto produktus, kurie yra turtingi geležimi ir padeda jos absorbcijai. Štai keletas maisto produktų, galinčių padėti natūraliai papildyti feritino atsargas:
- Mėsa – ypač jautiena ir vištiena yra puikūs geležies šaltiniai. Geležis iš mėsos lengviau absorbuojama nei iš kitų šaltinių.
- Žuvis – skumbrė, silkė, tunas ir kitos aukštos kokybės žuvys taip pat turi daug geležies.
- Pupelės ir lęšiai – tai puikūs augaliniai geležies šaltiniai. Norint pagerinti geležies absorbciją, juos galima vartoti su vitamino C turinčiais maisto produktais.
- Riešutai ir sėklos – ypatingai moliūgų sėklos, bei riešutai, tokie kaip migdolai arba lazdyno riešutai yra gausūs geležies ir taip pat gali prisidėti prie feritino atsargų.
- Špinatai ir kitos tamsios lapinės daržovės – tamsios lapinės daržovės yra geras augalinis geležies šaltinis. Kaip ir pupelės bei lęšiai, jos taip pat gali būti suvartojamos su vitamino C turinčiais maisto produktais, kad pagerintų geležies absorbciją.
- Daržovės – tokios daržovės kaip kopūstai, burokėliai, brokoliai, briuseliniai kopūstai itin gausūs geležies.
- Citrinos ir apelsinai – vitaminas C padeda geriau absorbuoti geležį. Todėl valgydami citrusinius vaisius kartu su geležį turinčiais maisto produktais, galite maksimaliai išnaudoti geležies naudą organizmui.
Svarbu pažymėti, kad feritino kiekis maisto produktuose gali labai skirtis, ir tai, kiek iš jo galima absorbuoti, priklauso nuo kitų maistinių medžiagų, pvz.: vitaminų ir mineralų buvimo. Idealiausia įvairovė ir subalansuota mityba padės užtikrinti, kad organizmas gautų pakankamai šių svarbių elementų.
D.U.K.
Ar visada anemiją sukelia geležies trūkumas?
Ne, nors geležies trūkumas yra dažnas anemijos sukėlėjas, kai kurios kitos formos gali kilti dėl vitaminų trūkumo, kraujo ląstelių gamybos sutrikimų ar ląstelių sunaikinimo.
Kaip diagnozuojama anemija?
Dažniausiai gydytojas nurodo kraujo tyrimą. Hemoglobino ir raudonųjų kraujo ląstelių kiekio matavimas leidžia nustatyti anemijos tipą ir sunkumą.
Kaip gydoma anemija?
Gydymas priklauso nuo anemijos priežasties. Paprastai naudojami geležies preparatai, vitaminai arba kitos medžiagos, priklausomai nuo diagnozės.
Ar anemija gali būti pavojinga?
Taip, ypač jei ji nėra gydoma. Ilgalaikis nepakankamas kraujo ląstelių kiekis gali sukelti rimtų sveikatos problemų, pvz.: širdies ligas.
Ar galima apsisaugoti nuo anemijos?
Taip, subalansuota mityba, kuri apima pakankamai geležies, folio rūgšties ir kitų svarbių medžiagų, gali padėti išvengti tam tikrų anemijos formų.
Ar anemija yra paveldima?
Kai kurios formos anemijos gali turėti genetinį pagrindą, bet dauguma atvejų susiję su gyvenimo būdu ir mityba.
Ar anemija yra gydoma?
Dauguma anemijos formų yra gydomos. Gydymo pobūdis priklauso nuo anemijos priežasties, bet dažniausiai naudojami vaistai, mitybos pakeitimai arba kitos medicinos procedūros.
